Deine Begleiter zur positiven MPU

Arbeitshefte, Selbsttests und der Onlinekurs führen dich Schritt für Schritt durch deine Vorbereitung.

Kostenfreie Produkte auf dieser Seite: Was passiert bei der MPU? Perspektivwechsel-Quiz Echte MPU-Fragen als PDF Wie bereite ich mich richtig vor? Alle kostenlosen Angebote →

Mein Ansatz für deine Vorbereitung

Du brauchst die passenden Fragen für deine Vorbereitung auf die MPU.

Wenn du verstanden hast, wie es zum Verlust deines Führerscheins gekommen ist oder warum er dir droht, warum du dein Verhalten damals nicht verhindern oder verändern konntest und wie du in Zukunft anders handeln kannst, hast du eine gute Grundlage für eine positive MPU.

Es geht nicht darum, Fragen in der MPU richtig zu beantworten.
Es geht darum, deine persönliche Entwicklung nachvollziehbar zu beschreiben.

Genau darauf sind alle meine Materialien aufgebaut.

Susanne Laumeyer

Stimmen aus der Vorbereitung

Das sagen Klientinnen und Klienten
zu meinen Materialien

Erfahrungen von Menschen, die mit meinen Arbeitsheften, Fragebögen und Onlinekursen gearbeitet haben.

Die Arbeitsmaterialien waren verständlich aufgebaut und haben mir sehr dabei geholfen, mich auch zwischen den Terminen intensiv mit den Themen auseinanderzusetzen.

Klientenstimme · ProvenExpert

Besonders beeindruckt haben mich die sehr gut strukturierten Arbeitsunterlagen.

Klientenstimme · ProvenExpert

Sehr gute Online-Kursunterlagen, die es mir ermöglichten, mich intensiv und eigenständig mit den einzelnen Themen auseinanderzusetzen.

Klientenstimme · ProvenExpert

Die ermutigenden Worte im Heft geben Mut: Du musst nicht alles können. Du hast einen wichtigen Schritt gemacht.

Klientenstimme · Rückmeldung zu einem Arbeitsheft

Geprüfte Bewertungen auf ProvenExpert

Ein Klick auf das Siegel führt dich zu allen Bewertungen.

Worum geht es bei deiner MPU?

Wähle deinen Themenbereich

Je nach Anlass stehen andere Fragen im Mittelpunkt. Wähle den Bereich, der zu deiner Situation passt.

Meine MPU hat mit Alkohol zu tun.

Hier findest du Materialien, die dir helfen, dein Trinkverhalten, deine Motive und deine Veränderungen aufzuarbeiten.

Zum Bereich Alkohol

Meine MPU hat mit Drogen oder Cannabis zu tun.

Arbeite deinen Konsum, die persönlichen Hintergründe und deine Veränderungen Schritt für Schritt auf.

Zum Bereich Drogen & Cannabis

Meine MPU hat mit Verkehrsauffälligkeiten oder Straftaten zu tun.

Beschäftige dich mit deinem früheren Verhalten im Straßenverkehr und den notwendigen Veränderungen.

Zum Bereich Verkehrsauffälligkeiten und Straftaten

Meine MPU hat mit Aggressionen zu tun.

Erkenne die Hintergründe deines Verhaltens und arbeite heraus, was sich bei dir verändert hat.

Zum Bereich Aggressionen

ORIENTIERUNG FÜR DEINEN START

Du möchtest dich erst einmal orientieren?

Verschaffe dir zunächst einen kostenlosen Überblick.

1 · Kostenlos starten

Erst einmal kostenlos orientieren

Wähle einfach das aus, was dir gerade weiterhilft.

Was passiert bei der MPU?

Sicherheit statt Gerüchteküche: Was bei der MPU wirklich passiert.

Kostenlos lesen

Perspektivwechsel-Quiz

Erkenne, was reflektierte Antworten ausmacht und wie du überzeugst.

Quiz starten

Echte MPU-Fragen

Fragen aus echten Gutachten als PDF – kostenlos für dich.

PDF kostenlos erhalten

Wie bereite ich mich richtig vor?

Einblick in die Arbeitsweise und typische Inhalte der Vorbereitung.

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2 · DU MÖCHTEST DAS WICHTIGSTE ZUR MPU WISSEN?

MPU Navigation

Erste Hilfe durch die MPU-Welt

Du möchtest erst einmal verstehen, was bei einer MPU auf dich zukommt?

MPU Navigation gibt dir einen verständlichen Überblick über wichtige Fragen, Abläufe und Zusammenhänge rund um deine MPU.

Orientierung für den Einstieg
Wichtige Zusammenhänge verständlich erklärt
Guter Ausgangspunkt für deine weitere Vorbereitung

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Kostenlose Leseprobe – lies ins Buch hinein

Verständlich

Du bekommst einen klaren Überblick – ohne Fachchinesisch.

Strukturiert

Abläufe und Zusammenhänge einfach und logisch erklärt.

Hilfreich

Eine gute Orientierung für deinen nächsten Schritt.

DEIN PERSÖNLICHER STARTPUNKT

Dein nächster Schritt hängt von deinem MPU-Anlass ab

Wähle den Bereich, der zu deiner MPU gehört. Du bekommst direkt eine Möglichkeit, einen Schritt weiter in Richtung positive MPU zu kommen.

Alkohol Der Leitfaden für die MPU

Brauchst du für deine MPU einen Abstinenznachweis?

Der kostenlose Abstinenzcheck hilft dir, deine Situation besser einzuordnen. Du bekommst eine erste Einschätzung dazu, ob ein Abstinenznachweis für deine MPU eine Rolle spielen könnte.

Kostenlos · direkt online · keine Anmeldung

Abstinenzcheck starten

Wenn deine Angaben keine verlässliche Einschätzung zulassen, bekommst du auch dazu eine Rückmeldung.

Deine Angaben und persönliche Daten werden nicht gespeichert.

Danach Konsum genauer rekonstruieren

Drogen & Cannabis Der Leitfaden für die MPU Cannabis und andere Drogen

Wie genau kennst du deinen Konsum?

Schau dir kostenlos 5 Fragen aus der Konsumrekonstruktion an. Sie zeigen dir, wie konkret du dich in der MPU mit deinem bisherigen Konsum beschäftigen musst.

Kostenlos · 5 Fragen · direkt ansehen

5 Fragen kostenlos ansehen

Die 5 Fragen sind ein erster Einblick. Für deine MPU ist es notwendig, deinen Konsumverlauf systematisch und konkret zu rekonstruieren – auch wenn du glaubst, deinen Konsum bereits gut zu kennen.

Danach Konsum Schritt für Schritt rekonstruieren

Verkehrs-
auffälligkeiten Der Leitfaden für die MPU

Wie gut kannst du deinen früheren Fahrstil heute einordnen?

Bei einer MPU wegen Verkehrsauffälligkeiten reicht es nicht, nur zu wissen, was passiert ist. Entscheidend ist auch, das eigene frühere Fahrverhalten kritisch einordnen zu können.

Kostenlos · Arbeitsheft · direkt verfügbar

Kostenfreies Arbeitsheft öffnen

Du gehst einer typischen MPU-Frage Schritt für Schritt nach und betrachtest dein damaliges Verhalten aus einer neuen Perspektive.

Am Ende entwickelst du daraus eine erste reflektierte Antwort.

Danach Persönliche Hintergründe weiter vertiefen

Schritt für Schritt

Der Weg zur positiven MPU

Meine Arbeitshefte decken diesen Weg ab – von den Zielen bis zur MPU.

Zur positiven MPU führt ein klarer Weg: Du klärst deine Ziele, arbeitest dein Delikt auf, verstehst deine Motive und Gefühle – und gehst am Ende sicher ins MPU-Gespräch. Die Arbeitshefte bauen aufeinander auf: Jedes legt die Grundlage für das nächste.

Ziele Beginn

Der Anfang deiner Vorbereitung. In der MPU geht es um Veränderung – hier klärst du, wohin du eigentlich willst.

„Was will ich in meinem Leben verändern?“

Dein Delikt

Du setzt dich mit dem auseinander, was zur MPU geführt hat – offen und ohne Beschönigung. Wähle dein Buch nach deinem Anlass:

Alkohol Drogen & Cannabis Verkehrsauffälligkeiten

„Was ist passiert – und wie war mein Verhalten wirklich?“

Motive

Die Hintergründe hinter deinem Verhalten. Warum ist es so gekommen? Was hat das Verhalten für dich getan?

„Welche Funktion hatte das für mich?“

Gefühle

Gefühle spielen eine große Rolle – in deinem Alltag und in der MPU. Du lernst, sie wahrzunehmen und zu benennen.

„Was fühle ich – und wie gehe ich damit um?“

Ausgang · MPU-Fragen

Der Abschluss: typische Fragen aus Original-Gutachten. Du prüfst, ob du auf alles eine ehrliche Antwort hast.

„Kann ich das in eigenen Worten erzählen?“

DIE BASIS DEINER VORBEREITUNG

Veränderungen brauchen ein persönliches Ziel.

Für eine positive MPU reicht das Ziel „Ich möchte die MPU bestehen“ nicht aus. Entscheidend ist, welche Veränderungen du für dich selbst entwickelt hast und wie du dorthin gekommen bist.

Einblick in das Arbeitsheft Ziele – Der Sinn einer MPU

Du kannst dir nicht immer aussuchen,
was du machst.
Du kannst immer entscheiden,
wie du es machst!

ARBEITSHEFT ZIELE

Von ersten Wünschen zu persönlichen Veränderungen

Das Arbeitsheft führt dich Schritt für Schritt dahin, genauer hinzuschauen: Was wünschst du dir für dein Leben? Wo könnte sich etwas verändern? Und welche persönlichen Ziele entstehen daraus?

Du gehst Schritt für Schritt vor

Die eigene Komfortzone verstehen

Du beschäftigst dich damit, warum deine Komfortzone Sicherheit gibt – und dich gleichzeitig einengen kann. Dabei richtest du den Blick auf deine Wünsche und darauf, was du in deinem Leben vielleicht anders haben möchtest.

Bei dir selbst hinschauen

Du betrachtest zunächst deinen persönlichen Bereich und entdeckst, an welchen Stellen Veränderungen möglich oder sinnvoll sein könnten.

Weitere Lebensbereiche auswählen

Anschließend kannst du einzelne Lebensbereiche auswählen und dort genauer hinschauen, wo du etwas verändern möchtest.

Veränderungen und Ziele festhalten

Eine Veränderungsliste und eine Zielliste helfen dir, deine Ergebnisse zusammenzuführen und konkrete persönliche Ziele zu entwickeln.

SO ARBEITEST DU MIT DEM HEFT

Ein Blick ins Arbeitsheft

Du arbeitest nicht mit vorgegebenen Antworten. Die Übungen helfen dir, bei dir selbst hinzuschauen, mögliche Veränderungen zu entdecken und daraus deine eigenen Ziele zu entwickeln.

Einblick in das Arbeitsheft Ziele – Komfortzone

Veränderungsmöglichkeiten entdecken

Einblick in das Arbeitsheft Ziele – Perspektivwechsel

Veränderungen entwickeln

Einblick in das Arbeitsheft Ziele – MPU-Fragen

Deine Entwicklung in Worte fassen

WARUM DAS FÜR DEINE MPU WICHTIG IST

Veränderungen sind nicht für die MPU.
Sie sind für dich.

Bei der MPU geht es nicht darum, Veränderungen zu finden, von denen du glaubst, dass ein Gutachter sie hören möchte. Entscheidend ist, was du selbst über dich und dein Leben herausgefunden hast und was du für dich verändern möchtest.

Das Arbeitsheft hilft dir, deine eigenen Wünsche, Ziele und Veränderungen zu entwickeln und deinen persönlichen Weg dorthin festzuhalten.

Für das MPU-Gespräch ist es wichtig, diesen Weg nachvollziehbar erzählen zu können: Wie bist du auf deine Veränderungen gekommen? Was hat sich daraus entwickelt? Und was bedeutet das heute für dich?

Es gibt keine „richtigen" Antworten. Es gibt deine persönlichen Antworten – und deine persönliche Entwicklung.

DEIN VERHALTEN VERSTEHEN

Warum ist es so weit gekommen – obwohl ich das nie wollte?

Vielleicht kannst du ziemlich genau sagen, was damals in deinem Leben los war. Vielleicht gab es Stress, Konflikte oder andere Belastungen.

Vielleicht hast du aber auch überhaupt keine Erklärung. Eigentlich war doch alles in Ordnung. Vielleicht denkst du sogar:

„Das passt zu mir nicht."

Und doch ist dein Führerschein weg oder du könntest ihn verlieren, obwohl du es so nicht geplant hast.

Warum habe ich so gehandelt – und warum konnte ich diese Entwicklung nicht rechtzeitig verhindern?

Diese Frage wird dir auch in der MPU begegnen.

Ein Weg als Symbol für Rückblick, Entwicklung und Selbsterkenntnis

SCHAU EINMAL BEI DIR SELBST HIN

Kennst du das von dir?

Du versuchst, Probleme erst einmal selbst zu lösen.

Du möchtest Dinge möglichst gut oder richtig machen.

Du hältst oft lange durch, bevor du etwas veränderst.

Du bist schnell für andere da.

Du zeigst nicht so gern, wenn dir etwas schwerfällt.

Du hast gern das Gefühl, eine Situation im Griff zu haben.

Viele Klienten haben in diesen persönlichen Themen ihr Motiv erkannt.

Mehr über Motive und Autopiloten erfahren

DEIN PERSÖNLICHER AUTOPILOT

Was automatisch abläuft, kannst du erst beeinflussen, wenn es dir bewusst wird.

Vielleicht läuft bei dir manches auf Autopilot.

Bestimmte Gedanken, innere Haltungen und Verhaltensweisen begleiten uns oft schon lange. Sie sind uns so vertraut, dass sie in vielen Situationen ganz automatisch ablaufen.

Ein solcher Autopilot kann dir in vielen Situationen helfen. Vielleicht bist du dadurch zuverlässig, leistungsbereit, hilfsbereit, unabhängig oder besonders gewissenhaft.

Und derselbe Autopilot beeinflusst auch, wie du mit Belastungen, Konflikten, Fehlern, Unsicherheit oder deinen eigenen Grenzen umgehst.

ERKENNEN → VERSTEHEN → BEEINFLUSSEN

Solange solche Prozesse automatisch ablaufen, bemerkst du ihren Einfluss möglicherweise kaum. Wenn sie dir bewusst werden, kannst du verstehen, welche Rolle sie in deinem Verhalten gespielt haben – und künftig bewusster damit umgehen.

Was hat das mit deinem Motiv zu tun?

Eine Trennung, Stress am Arbeitsplatz oder ein Konflikt beschreibt zunächst eine Situation. Auch wenn es bei dir keine besondere Krise gab, bleibt die entscheidende Frage:

Warum hast gerade du so gehandelt?

Dein persönlicher Autopilot kann erklären, welche inneren Haltungen und automatisierten Verhaltensweisen dein Handeln mitbestimmt haben. So wird verständlicher, warum etwas passiert ist, das du eigentlich gar nicht wolltest.

ARBEITSHEFT MOTIVE

Finde dein wirkliches Motiv.

Das Arbeitsheft hilft dir dabei, hinter das Offensichtliche zu schauen und deinen persönlichen Mustern Schritt für Schritt auf die Spur zu kommen.

Dabei geht es nicht darum, für die MPU eine möglichst gute Erklärung zu finden. Es geht darum, deine eigene Erklärung zu finden.

Erkennen Was läuft bei mir immer wieder ganz selbstverständlich ab?

Verstehen Welche inneren Haltungen beeinflussen mein Verhalten?

Zusammenhänge entdecken Was hat das mit meinem Führerscheinverlust und meinem Motiv zu tun?

Ein Blick ins neue Arbeitsheft folgt. Die neue Ausgabe wird aktuell strukturell und gestalterisch überarbeitet.